据相关数据显示，当下，在每8对适龄夫妻中就有1对是不孕的，并且不孕不育夫妻日趋年轻化。大部分患者在经历了长时间受孕无果之后，会承受各方面的压力，导致心理承受能力减弱，极易出现焦虑、抑郁和敏感等心理变化。总的来说，长期受不良心理因素刺激，对生育是不利的。即使是做美国试管婴儿，如果长时间处于焦虑状况，也很容易引起子宫收缩，导致胚胎难以着床。今天就来聊聊焦虑情绪对美国试管婴儿的影响。

首先我们要了解焦虑情绪是怎么样影响受孕的呢?有一种调节女性生育功能的重要物质叫GnRH，它是由下丘脑分泌的。如果长期处于焦虑状态，常常会导致泌乳素、多巴胺、内啡肽等神经递质增加，恰恰致泌乳素、多巴胺、内啡肽的增加会对GnRH的释放起到抑制作用，从而造成女性内分泌的紊乱、排卵障碍或者直接不排卵。

尤其是在接受试管婴儿治疗的患者，往往会出现极其复杂的心理变化。我们知道从治疗周期开始直到移植后等待答案，这一整个过程中焦虑程度会逐渐增加。在确定了自己成功怀孕后，又开始担心和焦虑胎儿是否会出现畸形、流产之类的情况。试管专家建议各位女性朋友，在美国试管婴儿治疗期间大可不必太情绪化，心理负担越重结果往往会适得其反。

缓解焦虑情绪至关重要，那在做美国试管婴儿治疗时要如何缓解焦虑呢?不得不说在试管婴儿的治疗过程中保持良好积极的心态是十分重要的，同时在正式进入试管婴儿周期前，进行适当的体育锻炼，是有利于试管成功的。

我们的女性朋友首先要正确认知不孕，多方面了解备孕知识，科学备孕，多给自己加油打气增加自信心;其次，我们的试管专家也会积极地跟患者详细沟通整个治疗方案并且加强心理疏导，避免患者因产生焦虑、敏感的情绪;另外，女性患者要自我形成规律的作息，保证睡眠的充足、培养健康的生活方式，适当的进行运动以及根据自己的兴趣爱好转移注意力，多和试管专家交流，有助于缓解焦虑。

最后提醒备孕的准妈妈们，想要如愿的早日怀上宝宝，准妈妈们应该积极应对焦虑情绪，保持舒畅的心态享受整个备孕过程，在开心的环境下迎接宝宝的到来。

试管婴儿移植环节，别焦虑多学习，不懂的东西要弄懂！

你可能想问，都到移植环节了还有什么好

焦虑

的？有什么比遵医嘱配合治疗更重要的么？是的，试管婴儿治疗各个环节当中“遵医嘱”“积极配合”都很重要。

但如果详细来说有些方面可能会因为我们不够了解，而担心。那么，就不如积极去了解清楚，建立客观认识之后，那些由于片面认识而带来的焦虑，自然也就会解除了。

具体有什么内容呢，我们看看下面的几个问题就知道了：

　移植时放的胚胎越多越好吗？

胚胎移植的数目一般是在1~2个为宜，如果患者已经获得了囊胚，建议单囊胚移植。胚胎移植的数目过多，很容易出现多胎妊娠的情况，而多胎妊娠对于母婴健康影响大。

过去有种说法认为移植两个胚胎能够提高成功率，但随着近年来试管婴儿技术在不断的发展，胚胎体外培养技术也在不断改进，成功率相应也在提高，我们已经逐渐不需要通过增加胚胎数目去提高试管婴儿的妊娠率了。在获得足量优质胚胎的基础上，根据患者身体情况移植1到2枚优质胚胎，这样已经能够帮助我们获得较为理想的临床妊娠率，并能明显减少多胎妊娠的发生。

优质胚胎也会不着床呢？为什么？

在胚胎完成移植后，能不能成功着床，这跟很多方面的因素有关，除了胚胎自身的质量之外，我们还要看患者的子宫内环境因素、内分泌因素、心态等这些方面的情况如何。

因此，优质胚胎移植后也有可能着床失败，究其原因则是相当复杂的。而且，个体差异性非常大，我们需要针对具体的情况加以具体的分析。之后，找到合适的方案来对治，从而更好的提高胚胎着床率。

移植结束了怎样提高成功率？

既然已经当走到胚胎移植这个环节时，该做的治疗都已经做过了，移植后我们应该耐心等待14天然后测孕。那么，夫妻双方不妨注意放松身心，调节好双方的心情，特别是女方，要积极看待试管，注意排解负面情绪，平和舒心的度过这几天。

另外，在用药方面，是不能掉以轻心的，严格遵医嘱按时用药，做好黄体支持，期间若出现少量阴道流血，不要惊慌，这并不能说明是否怀孕，不要自行判断后终止黄体支持，以防引起孕酮水平下降，导致流产。一定要等到测孕日查血HCG来明确诊断。

再者，胚胎移植后一般来说不需要长时间卧床，注意保持充足睡眠的同时，其余时间适当活动活动，不但可以转移注意力，而且还能预防血栓、便秘等问题的发生，能够让我们身心得到充分放松，有助于成功率的提高。

试管婴儿胎停，觉得自己情况糟糕，如何调整焦虑情绪？

试管婴儿胎停了，鼻子上一个大包，才发现自己太焦虑了。遇到事情总是焦虑，比别人的焦虑更多一点，还处理方法不对，不能及时处理焦虑。有些生殖过程中遇到问题和别人比较，就觉得自己情况糟糕，焦虑，怕医生太忙，不问，自己焦虑，也不问病友有什么解决方式，自己焦虑。单位中事情，不问问老公家人，焦虑，不先照顾自己结果为了照顾别人自己糟糕了，家人反而为自己犯愁，还是先管自己，别人也才会更好。

单位事情涉及家人的事情多和家人老公商量。单位内部事情，自己焦虑了不用顾及他们在忙工作，不敢打扰他们，我的事情也是工作，及时表达自己的焦虑，及时沟通解决自己焦虑的问题。才能让焦虑的事情及时得到解决，焦虑情绪缓解。焦虑，尽量找对方法解决焦虑的事情问题。下次再继续试管婴儿，也是不知结果的一条路，焦虑会很多，但已经尽量想办法解决。心态更好些，更乐观些。

以下是我的回应：

你好！在你的描述中，看到你对自己焦虑的一些分析和反思，并思考了解决应对的方式。可能当下还无法做到理想的状态，但是有了这样的意识也是一个不错的开始。

焦虑是对未知的一种恐惧，害怕自己无力应对。你之前的模式是习惯什么事情都藏在心里，然后很会自我批评与否定，这就会在原本问题带来的压力基础上，增多一层压力，陷入焦虑的恶性循环。这个可能是与你的成长环境有关的，比如你的家庭不太鼓励表达负面情绪，不鼓励表达自己的困难和脆弱，更崇尚什么问题都自己一个人解决，甚至在你表达的时候，可能遭到了否定和指责。久而久之，你就会形成这样的模式，还是放在心里比较好。

但是，你现在除了你的原生家庭之外，还有其他人，比如你现在的丈夫，他跟你的父母是不一样的，他也许很想为你分担，但是你不表达可能他就不知道该怎么能帮助到你。还有你的朋友、同事，你可以表达你的需求，向外寻求帮助。

还有，当发生问题的时候，你可能很习惯性地进行内归因，就是觉得都是自己不行造成的。事实上呢，一件事情的发生，既有自身的原因，也有外部的原因。外归因的人习惯将责任推脱给他人，不去反思自己的问题，而内归因的人，则是对自我的反思过于多，这两种极端的方式都不太利于身心健康。所以，我们去看一个问题，可以多方面看一看，比如你说到的试管婴儿胎停的问题。

我想这个问题可能是目前造成你压力的一个主要源头，女性在生育上如果无法顺利，会经受来自外界和自身的很大压力。但是客观地看，试管婴儿不成功，也不是完全你自身条件造成的，它有很多很多的不可控因素。迎接一个生命这种事，不是说努力了就会有结果，它更多时候是一种机缘。所以，你不必将责任全揽在自己头上，过于苛责自己。

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最后，其实来这里提问也是一种表达出来的方式，也许你现在还无法像你理想的那样，遇到问题自如地跟你的家人去商量，那么用这种文字的形式先表达也是好的，建议跟家人的表达可以从一些小事情开始，慢慢养成这样的习惯，而不是把所有事情都闷在心里。