你在备孕期吗？你想提高卵子的质量生个优质宝宝吗？如果答案是：YES，那就跟试管婴儿专家一起按照以下7点好好规划你的生活吧！
yVo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
1、年龄：女性最佳生育年龄是23～30岁，且女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量（卵子的受孕能力）有重要影响。
2、适当的运动：适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高自身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
yVo育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
3、避免经期性生活：经期性生活可刺激机体产生，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。
4、保持身体健康：女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。
5、工作、生活环境状态：生活环境中影响卵子的不利因素很多，现代社会随着工业化程度的发展，一些工业化的产物，如食品防腐剂中的亚硝酸盐，仪器着色剂，农药类的DDT、杀虫剂等，油漆中的苯，装修材料中的甲醛，汽车尾气、电离辐射、化妆品中可能存在的甲基汞、铅、镉等，还有大家熟悉的烟、酒类。这些都是影响、伤害卵子的因素，可引起遗传基因发生突变。而噪声对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。因此，提高卵子质量，要从改变工作、生活环境的状态开始。
6、调整情绪：据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做焦虑激素，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好孕。
7、调节饮食：尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵；水煮鱼汤可有促卵泡发育。
提高卵子质量吃什么
怎么样才能提高卵子的质量呢？吃药？还是吃食物那个可以提高卵子质量呢？药补不如食补，提高卵子质量的食物有哪些呢？来看看吃什么食物可以提高卵子质量。
黑豆（补充雌激素）
时间：月经干净后连吃6天黑豆。
若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
豆浆
时间：每天
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
鱼汤
时间：月经5天后每次周期只吃一次即可（因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次）
其他建议：每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。
动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。
鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。
海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。
提高卵子质量注意事项
当你准备受孕的时候，你需要注意什么呢？在你提高卵子质量的同时还有一些需要注意的禁忌。
一、女性到了排卵期前后白带越来越透明，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。
二、忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。
三、同时适当的体育锻炼还可以帮助夫妻二人提高身体素质，确保卵子和精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如：夫妻双方计划怀孕前的3个月，共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各自的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
试管取卵后，卵子离开母体后又是如何生存的？
在试管婴儿过程中，卵子是非常重要的因素。相对于正常生育能力的男性毎天所能产生的数以亿计的精子来说，一名育龄女性在正常生理条件下每个月只有1个优势卵子发育成熟，即使通过辅助生殖技术手段，采用药物超促排卵，平均每个月也大概只有10个卵子发育成熟，因此与精子相比卵子就显得极为珍贵了。那么，试管婴儿取卵后，卵子离开母体后如何在试管中生存?
由于卵子与精子的这种特性不同，在辅助生殖领域中，卵子所受的重视程度总体上要高于精子医务工作者用一根特细的针在B超引导下将卵子从卵巢中取出后，胚胎学家必须尽快将卵子从卵泡液中找到，因为卵子离开母体后对外部生存环境的要求相当高，其中营养物质、温度、湿度、pH任何一项发生变化，都可能会对卵子产生致命的打击。
因此，卵子离开母体后，必须将其放置在与母体相近的环境中生长，这个环境就是培养箱。目前国内使用的培养箱几乎全部为进口培养箱，它是模拟母体的环境进行设计的，胚胎在培养箱中生长所需的温度、气体含量和营养成分都能得到满足。
为了确保胚胎在体外正常发育，胚胎学家每天对培养箱进行检测，包括温度、湿度、气体含量等指标，以确保培养箱正常运作。卵子离开母体后，大部分时间将会在培养箱中生长发育，但是卵子的体外受精、营养液的定期更换以及胚胎的移植和冷冻这些操作都是在培养箱外操作的。
为了减少体外操作对胚胎的影响，实验室需使用先进的仪器设备，如37℃恒温台或恒温、恒温操作箱，尽量使胚胎在体外环境接近于体内环境，减少环境对胚胎的影响。同时还要求胚胎学家技术娴熟，尽量减少胚胎在体外停留的时间。
综合以上，我们可以看出卵子离开母体后，其生长环境也是很讲究的，不仅需要先进的仪器设备也需要好的医疗技术。
卵子质量差，做泰国试管婴儿能成功吗？
医生介绍到，无论是自然怀孕还是选择试管，都需要拥有优质的卵子，如此好孕优生率才更有保障。那么，若是女性卵子质量差，赴泰国做试管婴儿还能成功吗?针对此问题，今天就详细为您解答疑惑。
卵子质量差，做泰国第试管婴儿能成功吗？
若是卵子质量不佳的确对生育会有一定的影响，例如会影响胚胎的质量，导致胎停流产或是出生缺陷儿等。但这也并不是绝对的，且现如今，随着医学技术的不断发展和进步，辅助生殖技术已经取得了巨大的突破和革新，从一代技术(体外受精胚胎移植)到二代(单精子注射)再到第三代试管婴儿技术(PGS/PGD基因检测)，不仅能够帮助有生育需求的客户有效解决难孕育问题，同时还能实现优生优育，在确保女性安全的前提下帮助获得健康的宝宝，成就家庭梦想。
对于这种情况的女性，也并不是无计可施，只要选择试管技术先进、设备高端的医院进行周期，成功率还是很高的。制定专属合适的诊疗方案，然后通过先进的试管技术从根源上保障囊胚的质量，帮助您获得一个健康的宝宝，实现生子夙愿。
泰国试管专家科学助孕，针对性诊疗提高成功率
在泰国试管医院，专家会给予客户有效的指导，帮助提高卵子的质量，然后通过科学促排获得优质成熟的卵子，再运用先进的第三代试管婴儿PGS/PGD技术保障囊胚的健康，有效避免因为卵子质量不佳而导致不良情况出现，从而提高试管成功率。
1、调养身体状态，提高卵子品质。
2、制定促排方案，获得优质卵子。
3、进行基因检测，保障囊胚健康。
4、实行冻胚移植，提高女性妊娠率。
与NIC医院、泰国杰特宁医院、泰国BNH医院合作，为您带来全程一对一专业服务。选择第三代泰国试管婴儿，筛选优质胚胎，生育健康可爱的宝宝，每年赴泰好孕归来的家庭超过500个，收费透明，技术先进，服务体贴入微！如果你有赴泰试管计划，不如选择！W
