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　　很多结婚的夫妻都想尽快的要一个自己的孩子，想要孩子的话就得怀孕。精子和卵子相结

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合形成受精卵才能够成功的怀孕，这两个因素缺一不可。想要提高怀孕的几率，就要想办法让精子和卵子结合，那卵细胞什么时候排出？

　　卵细胞会在女性的排卵期排出，排卵期一般情况下是下次月经来

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临前的十四天左右。想要让怀孕的几率更高，可以在这个阶段增加同房的次数。排卵期女性怀孕的几率要比其他时期更大，想要怀孕就要把握住这个机会。

　　卵子成熟的时候才会排出，为了让卵子更加有质量，在平时的饮食上一定要多注意。日常的饮食要多样化，而且各种营养物质都应该均衡的摄取。富含蛋白质还有维生素钙铁锌的食物都应该均衡添加，这样就能够让身体更健康。

　　想要怀孕除了要保证卵子的质量外，精子的质量也特别重要。男性一定

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要改善不良的生活习惯，比如过度的酗酒和吸烟。这些行为都是损伤精子的行为，想要让精子质量更高应该按时休息，早睡早起，适当的增加运动，并且多吃一些温补的食物。

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