怀孕生子，可是女人一生中的头等大事。

为了平安地孕育并诞下宝宝，很多女同胞们早早地就做起了准备：在备孕期就开始进补，比如服食阿胶，尤其是像北京同仁堂阿胶价格合理，健康安全的纯天然药食同源品，更成为了她们的心头所好。

那么，服食阿胶真的有助于孕前调理身体吗?除了阿胶，女性备孕还适合吃哪些食物呢?带着这些问题，记者采访了北京市某三甲医院营养科刘主任。

阿胶能补血滋阴，乃女性备孕优选刘主任首先肯定了阿胶对备孕女性的益处：“阿胶一直以来被奉为‘妇科圣药’，不无道理。

它的作用首推补血、滋阴，而女性特别容易血虚、阴虚，因此服食阿胶，可以从内调节女性体内的血运循环，阴阳平衡，还能增强女性的体质，从而为新生命的到来营造良好的受孕环境。

”刘主任引经据典：“诚如《本草纲目》中记载，阿胶‘疗女人血痛血枯，经水不调，无子，崩中带下，胎前产后诸疾’。

以阿胶调理身体来备孕，也是由来已久，在江浙一带，自古就流传着女性怀孕前几个月以阿胶‘暖宫’的习俗。

古人都明白阿胶的好处，咱们现代人更要好好利用了。

”说起阿胶对女性的好处，刘主任侃侃而谈：“不止是备孕女性，许多女性都可以服食阿胶来调理身体。

比如：1、贫血的年轻女性;2、产后需要进补的女性;3、想要通过改善血虚来营养肌肤的女性;4、体质较弱，经常眩晕心悸的女性;5、容易失眠的女性，等等。

”看样子，市场上如北京同仁堂阿胶价格公道，又造福女性的滋补品热卖，是有其必然性的，毕竟女人是消费的主力军。

除了阿胶，女性备孕还要多吃这些食物1、多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等食物，可帮助补充营养物质。

2、主副食合理搭配，饮食注重多样化。

不偏食、不素食。

少吃加工的食物，多吃五谷杂粮。

3、备孕期间，女性要注意调整体内脂肪酸的比例水平，少吃含高亚油酸的植物油，可用橄榄油、茶油代替。

4、为了早期胚胎正常发育能有充足的物质基础，备孕女性应多储存一些营养素，可多吃一些富含叶酸、锌、铁、钙的食物。

5、备孕女性应多吃一些富含纤维素的食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等，以防孕后便秘、胀气等不适。

如果在服食阿胶的同时，注重饮食的搭配，那么备孕之路会更加顺利。

在选购阿胶时，一定要注重品质，要选好阿胶，也就是具备“润、香、滑、透、脆”特点的阿胶，比如几百年来诚信经营的北京同仁堂，其上乘用料和精湛工艺，不但使北京同仁堂阿胶价格公道，还使到消费者手中的每一块阿胶都胶色纯正、边角整齐、质感莹润、透光性好，品质满意，选择这样的品牌，才能发挥出阿胶真正的效果，更利于女性调理身体。

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