试管婴儿是很多患者解决不孕不育很好的手段，但是试管婴儿成功，在试管婴儿前的身体调理就很重要了那么试管前要怎样调理身体呢？

1、坚持运动

做试管婴儿对女性的身体要求更高一些，与自然怀孕相比，试管妈妈们要承受前期的促排、取卵、移植等过程，没有一个健康的身体怎么行呢？

合理的运动，不仅能促进身体健康，提高身体素质和免疫能力，对输卵管、卵巢和子宫等生育器官也会起到很好的保健作用，同时还能为孕期打下坚实的身体基础。

备孕试管的女性朋友需注意，坚持运动，但不要过度。锻炼的同时也要注意天气变化，随时调整适合的运动方式。

2、健康饮食

夫妇双方需要保持一个健康的饮食习惯，积极控制体重，同时也要保证营养均衡、科学合理。

身体过胖或过瘦都可能影响怀孕，备孕试管的夫妇应注意控制体重，体重过轻者应适当增加，过重者则要适当减肥，“管住嘴，迈开腿”是目前理想的减肥方式。

备孕试管婴儿的女性应注意补充叶酸，这样可预防神经管畸形儿，可以适当多吃一些富含叶酸的食物：蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、坚果等。对于获卵数比较多的女性，饮食上需少量多餐，多进食高蛋白、易消化、富含水分的食物。移植后易出现食欲下降、便秘等症状，应选择易消化及富含膳食纤维的食物。

精子的发生、成熟和获能等过程也需要多种营养物质的支持，所以做试管婴儿的男性，也应注意多摄入富含蛋白质、维生素，以及锌、硒、钙含量较多的食品。

3、远离不良环境

高温、辐射、重金属、甲醛等对精子和卵子的发育都有极大的影响，还会增加胚胎异常的风险，备孕的夫妇应注意远离此类不良环境，以免影响精卵和胚胎质量。

4、警惕药物危害

叶酸可减少胎儿神经管畸形的发生，建议女方在备孕试管婴儿前服用叶酸，但其他药物的使用，包括补品或保健品等，都要与医生进行沟通。

5、保持心情愉悦

备孕夫妇通常都存在较大的精神压力和心理压力，尤其是女性，紧张、焦虑、担忧等不良情绪会引起内分泌的紊乱、月经失调，甚至导致排卵功能异常，降低卵子质量。所以在备孕期间，一定要学会主动积极地调理自己的情绪，做一些让自己心情愉悦的事情，减轻精神和心理负担，这样更有助于试管婴儿的孕育。

6、夫妻双方戒烟戒酒

香烟中所含的尼古丁等多种有害成分，其毒性可以直接影响女性卵巢功能，使女性提早进入绝经期，还会导致男性患上少、弱精症。

长期过量饮酒不但会危及女性生殖系统功能，导致内分泌紊乱，还会妨碍卵子的发育和成熟，易导致不孕症和畸形儿的产生。长期饮酒的男性体内雄激素水平降低，致使睾丸萎缩、精子活力下降、精子畸形等症状出现。因此，准备做试管婴儿的夫妻在术前半年内一定要制定戒烟戒酒计划，为宝宝的孕育打下良好的基础。

7、调理子宫环境

子宫环境的好坏影响胚胎的着床率，所以要确保子宫达到好的状态，很多宫寒的人就很难怀上小孩，所以平时要注意暖宫，不要吃太多生冷的东西，多吃些补血补气的，比如：红枣，阿胶等。

8、避免接触高温

为了保证精子的质量，取精前男性要避免接触高温环境，不要蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡，也不要穿紧身裤、长时间骑自行车等。

因为男性的睾丸是产生精子的器官，若阴囊经常处于高温状态就会影响睾丸的生精功能。

精子质量的好坏直接关系到胚胎能否顺利妊娠，好的精子质量可大大提高试管婴儿的成功率，而质量差的精子即使做试管成功了，着床也可能会出现异常。

在试管婴儿前男性可以通过补充微量元素锌硒，锌硒可以促进精子的发育和生成，对提高精子质量具有重要作用。

备孕做试管前如何调理身体？

您好。试管婴儿技术使越来越多奔波在求子路上的不孕不育患者圆了做父母的梦，做试管婴儿的患者都想一次性成功，但是因为诸多因素，成功率还是不是很高，那么如何提高试管婴儿成功率，是每一位生殖医生，患者及家属们热切关注的话题。

首先，我们要先评估患者的生殖健康情况，采集病史，患者夫妻双方的具体情况，治疗经过，主要存在的问题是什么？一般夫妻双方要先体检，男方在同房后五天做精液常规的检查，女方需要分月经期和非月经期的检查，结果出来后具体情况具体分析。
其次，调理身体，除了规律休息，避免熬夜，舒畅情绪，适量运动外，还可以进行中医辨证施治，针灸等理疗，提高卵子、精子的质量，改善血供，提高子宫内膜容受性，提高试管成功率。
我们在临床上见到了太多盲目进试管促排周期的患者，有的全军覆没的都有，再来调理身体，准备再次进行促排。

做试管如何调理身体和宫寒的问题？

试管前调理一下身体是很有必要的，这样可以取出优质卵泡和精子。我是一个试管周期里的人，仅以我的经历说说。

第一个，夫妻二人要系统的检查一下身体，对自己的不孕不育有充分的了解。

第二，针对夫妻二人的情况在进入试管周期前用中药调理一下身体，要找对中医，不要相信那些医托。为什么要调理，中医就是让你身体阴阳达到平衡，更有利于试管成功。真正的中医是没有时间天天在网上瞎嘚啵的。

第三，在促排期间，要有良好的心态，不要患得患失，不要让心情随着各种数据而悲喜交加。

第四，要休息啊，不要熬夜。多吃优质蛋白，象鱼啊，豆类啊是最好的。

在试管周期随时都会出现这样那样的问题，只要我们保持良好的心态，去跨越那些重重阻碍，宝宝一定会来的！祝试管的朋友们好孕！！！

特别是宫寒的女性。宫寒，会造成长年累月的手脚冰凉、不孕不育、气色不好、夜尿多、月经紊乱痛经、女人易流产等等问题。宫寒是会直接影响胚胎着床的，所以，做试管前，一定要先温暖好我们的子宫，这样子胚胎有一个适合它发充生长的环境，小宝宝会长得更健康。

为什么会宫寒？

与体质有关

造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关系，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内阳气不足，就易出现宫寒;

很多女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很好口渴，冬天怕冷，夏天耐热，这就是寒地宫现象；

寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷，嗜好寒凉食物、过劳或者易怒损伤身体阳气，这些都是让身体偏寒常见问题。

与生活习惯有关

另一方面，生活习惯也会造成宫寒。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调的过低，或者为了漂亮，在冬天着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。

那对于宫寒的问题，我们该如何调养呢？

月经期间调养

用红糖、艾叶煮水喝，都可以暖宫散寒祛瘀，在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月-经排除干净，也活气血，暖宫；

日常进补

枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状；

茶饮调养

红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮4~5分钟，月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次，长期坚持，宫寒症状就会减轻，也可用黄芪，大枣或者当归泡水喝，或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式

中药泡脚

艾叶、肉桂、花椒煎水，用以侵泡双脚，具有温肾散寒，温经通络之功，每天晚上热水泡脚，时间20-30分钟即可。

艾灸疗法

艾灸神阙、百会、气海、关元等穴位以调理，暖宫散寒，每日熏烤30分钟，坚持下来非常有效。

日常运动

动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步走是最简便的方法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经络，调畅气血，改善血液循环，使全身温暖

多吃五谷杂粮，营养均衡。

调理宫寒，对试管，对女人都很重要，希望可以帮到您！